情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐

admin · 发表于 2021-9-11 10:17:56

很多人一生都没学会好好处理自己的情绪，内心还是那个坐在地上的小孩。很多时候总觉得把情绪挂在脸上不妥，努力地让自己看起来开心，即使是悲伤失落的时候，拼命告诫自己“要理性，要控制住情绪”“要懂得忍耐，不要发火，不能生气”“我不应该焦虑，要心胸开阔一点”“我不应该不高兴，开心起来”“赶走这些负面情绪，正能量一点”我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。当然，这是一个长期的过程，但短期内可以使用一定的技巧进行调节，那么如何有效地调节自己的情绪呢？

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q1435759498 · 发表于 2021-9-11 12:33:53

谢谢分享！

348448452 · 发表于 2021-9-11 17:10:09

学习了确实不错我抢沙发~

87478947 · 发表于 2021-9-11 20:21:45

学习了，谢谢分享

shengchanghai · 发表于 2021-9-16 00:52:24

有竞争才有进步

xiaotao321 · 发表于 2021-9-18 15:37:25

支持一下啦相当不错

溟鲲 · 发表于 2021-9-22 14:20:19

感谢无私分享！学习了确实不错相当不错

wuyuecncom · 发表于 2021-12-7 17:18:25

谢谢分享！我是来刷分的写的真的很不错

悠然网络 · 发表于 2022-9-25 23:07:01

弱弱的冒个泡！收益匪浅

莲子 · 发表于 2022-10-2 17:11:59

学习了，不错

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