刘倩普拉提核心床打造小蛮腰

admin · 发表于 2022-1-8 13:55:18

011 刘倩普拉提核心床打造小蛮腰
├─笔记
│  ├┈第1节普拉提核心床的器械设置.pdf
│  ├┈第2节热身练习.pdf
│  ├┈第3节深层腹部核心激活训练.pdf
│  ├┈第4节上腹美化训练.pdf
│  ├┈第5节下腹美化训练.pdf
│  ├┈第6节侧腹美化训练.pdf
│  ├┈第7节腹部综合训练.pdf
│  ├┈第8节腹部伸展练习.pdf
│  └┈第9节完整成品课的授课套路.pdf
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├┈第2节热身练习（上）.mp4
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├┈第4节上腹部美化训练（上）.mp4
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├┈第5节下腹美化训练（下）.mp4
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├┈第7节腹部综合训练（上）.mp4
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├┈第9节完整成品课的授课套路（上）.mp4
└┈第9节完整成品课的授课套路（下）.mp4

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雷7174 · 发表于 2022-1-8 16:04:43

这是什么东东啊

Crackasmile · 发表于 2022-1-9 12:16:44

有道理。。。有道理。。。有道理。。。有道理。。。有道理。。。

chao123 · 发表于 2022-1-9 13:26:02

路过，学习下路过，学习下

xunibaoku20 · 发表于 2022-1-10 11:56:25

刘倩普拉提核心床打造小蛮腰

莲子 · 发表于 2022-1-12 08:55:05

学习了确实不错

溟鲲 · 发表于 2022-1-12 10:07:31

我是来刷分的

chygoodboy · 发表于 2022-2-5 13:46:27

谢谢楼主！

wyk335858575 · 发表于 2022-5-29 13:23:17

弱弱的冒个泡！

悠然网络 · 发表于 2022-10-18 18:48:39

楼主辛苦了！我是个凑数的

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